Möchten Sie Ihr Gedächtnis auf angenehme Weise fordern, mit Wörtern spielen oder einfach ein wenig knobeln? Dann können Sie hier direkt beginnen. Sie finden 30 kostenlose und abwechslungsreiche Gedächtnisübungen für Senioren mit verständlichen Lösungen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Ein Teil der Aufgaben ist leicht, andere verlangen etwas mehr Konzentration. Sie entscheiden selbst, womit Sie anfangen und wie lange Sie üben möchten. Es gibt keine Zeitvorgabe. Wenn Sie nicht weiterkommen, dürfen Sie einen Hinweis nutzen, die Lösung ansehen oder die Aufgabe später noch einmal versuchen.
Direkt mit dem Gedächtnistraining beginnen
Starten Sie mit der ersten Übung oder laden Sie die geprüfte Großdruck-Ausgabe mit allen 30 Übungen, Lösungen und persönlicher Auswertung herunter.
Die 72-seitige Farb-PDF ist kostenlos. Eine Anmeldung oder E-Mail-Adresse ist nicht erforderlich.
25 der 30 Übungen haben eindeutige Lösungen und können direkt ausgewertet werden. Fünf weitere Übungen stehen ebenfalls auf dieser Seite zur Verfügung und laden Sie dazu ein, sich an persönliche Erlebnisse zu erinnern. Bei diesen Aufgaben gibt es kein Richtig oder Falsch.
Möchten Sie lieber auf Papier arbeiten? Alle 30 Übungen stehen Ihnen zusätzlich als kostenloses Großdruck-PDF mit Lösungen zur Verfügung.
Bitte beachten Sie: Diese Übungen sind als anregende Freizeitbeschäftigung gedacht. Sie sind kein Gedächtnistest und können keine medizinische Untersuchung ersetzen. Wenn Ihnen Gedächtnis, Orientierung oder vertraute Tätigkeiten im Alltag neu oder zunehmend Schwierigkeiten bereiten, sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Das Wichtigste in Kürze
- 30 Übungen kostenlos online Sie können alle 30 Übungen ohne Anmeldung und ohne Zeitdruck direkt auf dieser Seite nutzen.
- Sechs abwechslungsreiche Bereiche Wählen Sie zwischen leichten Einstiegsaufgaben, Konzentration, Sprache, Merkfähigkeit, Logik und persönlichen Erinnerungen.
- Sie bestimmen das Tempo Sie dürfen Pausen machen, Aufgaben überspringen, Hinweise nutzen und eine Übung später wiederholen.
- Lösungen jederzeit öffnen Zu den 25 bewertbaren Aufgaben finden Sie Lösungen, Lösungswege oder Beispiele. Hinweise und Lösungen führen zu keinem Punktabzug.
- Punkte nur zur Orientierung Die Punkte beziehen sich ausschließlich auf die Aufgaben dieser Seite. Bereich F mit persönlichen Erinnerungen bleibt ohne Wertung.
- Kostenlose Großdruck-PDF Die geprüfte Farb-PDF enthält alle 30 Übungen, Lösungen und die persönliche Auswertung auf 72 Seiten.
Sie wählen selbst, welche Übungen Sie bearbeiten, wann Sie eine Pause machen und ob Sie einen Hinweis oder eine Lösung verwenden möchten.
Ihre Punkte werden automatisch übernommen
Prüfen Sie bei mehrteiligen Übungen jede Antwort einzeln. Nach der letzten geprüften Antwort wird Ihr Ergebnis automatisch in den persönlichen Zwischenstand und in die Gesamtauswertung übernommen. Der zusätzliche Ergebnisbutton bleibt als Alternative erhalten.
Leichte Gedächtnisübungen für Senioren
Zum Einstieg erwarten Sie fünf kurze Wortübungen. Die Begriffe sind aus dem Alltag vertraut, und Sie benötigen kein besonderes Vorwissen.
Lösen Sie die Aufgaben in Ihrem eigenen Tempo. Nach jeder Übung können Sie Ihre Antworten prüfen, sich einen Hinweis geben lassen oder die Lösung ansehen. Wenn Ihnen eine Aufgabe nicht gefällt, gehen Sie einfach zur nächsten weiter.
Vier der fünf Aufgaben sind leicht. Die Brückenwort-Aufgabe ist etwas kniffliger. Sie ist als „mittel“ gekennzeichnet und kann jederzeit übersprungen werden.
Übung 1: Sprichwörter ergänzen
Ergänzen Sie jeweils das fehlende Wort.
0 von 5 beantwortet
-
Morgenstund hat Gold im ___.
Das Wort beginnt mit M.
Lösung: Mund.
-
Viele Köche verderben den ___.
Das Wort beginnt mit B.
Lösung: Brei.
-
Ende gut, alles ___.
Das Wort beginnt mit G.
Lösung: gut.
-
Wer rastet, der ___.
Das Wort beginnt mit R.
Lösung: rostet.
-
Übung macht den ___.
Das Wort beginnt mit M.
Lösung: Meister.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Die Punkte dienen nur Ihrer persönlichen Orientierung. Sie sind kein Gedächtnistest und erlauben keine medizinische Aussage über Ihr Gedächtnis.
Übung 2: Den gemeinsamen Oberbegriff finden
Welcher Oberbegriff passt jeweils zu den drei Wörtern?
0 von 5 beantwortet
-
Apfel · Birne · Pflaume
Alle drei wachsen an Bäumen und werden gegessen.
Lösung: Obst.
-
Tisch · Stuhl · Schrank
Diese Gegenstände stehen in Räumen.
Lösung: Möbel.
-
Bus · Zug · Straßenbahn
Damit gelangt man von einem Ort zum anderen.
Lösung: Verkehrsmittel.
-
Rose · Tulpe · Nelke
Sie blühen und werden häufig als Strauß verschenkt.
Lösung: Blumen.
-
Hemd · Hose · Mantel
Diese Dinge zieht man an.
Lösung: Kleidung.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Die Punkte dienen nur Ihrer persönlichen Orientierung. Sie sind kein Gedächtnistest und erlauben keine medizinische Aussage über Ihr Gedächtnis.
Übung 3: Welches Wort passt nicht?
Wählen Sie in jeder Reihe das Wort aus, das nicht zu den anderen passt.
0 von 5 ausgewählt
-
Lösung: Kartoffel. Kartoffel ist keine Blume.
-
Lösung: Tasse. Tasse ist kein Verkehrsmittel.
-
Lösung: Montag. Montag ist kein Monat.
-
Lösung: Kissen. Kissen ist kein Werkzeug.
-
Lösung: Forelle. Forelle ist kein Vogel.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Die Punkte dienen nur Ihrer persönlichen Orientierung. Sie sind kein Gedächtnistest und erlauben keine medizinische Aussage über Ihr Gedächtnis.
Übung 4: Brückenwörter
Finden Sie das Wort, das mit beiden äußeren Wörtern zusammengesetzte Wörter bildet.
0 von 6 beantwortet
-
KinderPlatz
Damit können Kinder spielen. Zugleich gehört das Wort zu einem Ort mit Schaukel.
Lösung: Spiel. Kinderspiel und Spielplatz.
-
HausSchlüssel
Daran klingelt man oft, bevor man ein Haus betritt.
Lösung: Tür. Haustür und Türschlüssel.
-
RegenStänder
Diesen Gegenstand öffnet man bei Regen.
Lösung: Schirm. Regenschirm und Schirmständer.
-
TischSpiel
Diese Sportart wird mit Schläger und Ball gespielt.
Lösung: Tennis. Tischtennis und Tennisspiel.
-
HandLaden
Man trägt ihn am Fuß.
Lösung: Schuh. Handschuh und Schuhladen.
-
AutoHof
Sie fährt auf Schienen.
Lösung: Bahn. Autobahn und Bahnhof.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Die Punkte dienen nur Ihrer persönlichen Orientierung. Sie sind kein Gedächtnistest und erlauben keine medizinische Aussage über Ihr Gedächtnis.
Übung 5: Gegenteile finden
Welches Wort bedeutet das Gegenteil?
0 von 6 beantwortet
-
hell
Das Wort beginnt mit D.
Lösung: dunkel.
-
schnell
Das Wort beginnt mit L.
Lösung: langsam.
-
laut
Das Wort beginnt mit L.
Lösung: leise.
-
früh
Das Wort beginnt mit S.
Lösung: spät.
-
breit
Das Wort beginnt mit S.
Lösung: schmal.
-
trocken
Das Wort beginnt mit N.
Lösung: nass.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Die Punkte dienen nur Ihrer persönlichen Orientierung. Sie sind kein Gedächtnistest und erlauben keine medizinische Aussage über Ihr Gedächtnis.
Ihr persönlicher Zwischenstand
Haben Sie alle fünf Aufgaben ausprobiert? Dann können Sie sich nun Ihren persönlichen Zwischenstand ansehen. Wie lange Sie dafür gebraucht haben, spielt keine Rolle. Nutzen Sie die Anzeige einfach als persönliche Orientierung und versuchen Sie jede Aufgabe auf Wunsch in Ruhe erneut.
Sie können jede Aufgabe erneut öffnen oder unmittelbar mit dem nächsten Bereich weitermachen.
Ihr Stand in Bereich A
Übungen im Überblick
- Übung A1
- Übung A2
- Übung A3
- Übung A4
- Übung A5
Die Punkte dienen nur zur persönlichen Orientierung beim Üben. Sie erlauben keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzen keine medizinische Untersuchung.
Übungen für Konzentration und Wahrnehmung
Wie aufmerksam nehmen Sie Buchstaben, Zahlen, Formen und kleine Einzelheiten wahr? In den folgenden fünf Übungen kommt es darauf an, genau hinzusehen und sich Schritt für Schritt auf eine Aufgabe zu konzentrieren.
Lassen Sie sich dabei nicht drängen. Sie können jedes Zahlenfeld, jedes Symbol und jedes Bild so lange betrachten, wie Sie möchten. Wenn Sie eine Pause möchten, setzen Sie die Aufgabe einfach später fort.
Die Übungen sind unterschiedlich anspruchsvoll. Beginnen Sie mit dem Buchstabenzählen oder wählen Sie direkt die Aufgabe aus, die Sie am meisten interessiert.
Übung 6: Buchstaben zählen
Wie oft kommt der Buchstabe E oder e in diesem Satz vor?
Elise entdeckt gerne elf gelbe Sterne neben dem kleinen Fenster.
Elise entdeckt gerne elf gelbe Sterne neben dem kleinen Fenster.
0 von 18 markiert
Zählen Sie zunächst Wort für Wort. Groß- und Kleinbuchstaben zählen gleichermaßen.
Lösung: Der Buchstabe E oder e kommt 18-mal vor.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Die Punkte dienen nur Ihrer persönlichen Orientierung. Sie sind kein Gedächtnistest und erlauben keine medizinische Aussage über Ihr Gedächtnis.
Übung 7: Blumen im Wortgitter
Finden und markieren Sie die vier waagerecht versteckten Blumen ROSE, TULPE, NELKE und LILIE.
Wischen Sie im Gitter nach links oder rechts, um alle acht Spalten zu sehen.
Gefundene Wörter:
- ☐ ROSE
- ☐ TULPE
- ☐ NELKE
- ☐ LILIE
Alle vier Blumen stehen waagerecht in den ersten vier Reihen.
Lösung: ROSE in Zeile 1, TULPE in Zeile 2, NELKE in Zeile 3 und LILIE in Zeile 4.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Die Punkte dienen nur Ihrer persönlichen Orientierung. Sie sind kein Gedächtnistest und erlauben keine medizinische Aussage über Ihr Gedächtnis.
Übung 8: Fünf Unterschiede am Küchentisch
Vergleichen Sie die beiden Illustrationen und markieren Sie im rechten Bild die fünf Unterschiede.
0 von 5 gefunden
Wischen Sie innerhalb eines Bildes nach links oder rechts, um die ganze Szene zu sehen.
Vergleichen Sie nacheinander die Uhr, das Geschirr, das Obst, das Besteck und die Serviette.
Lösung: Im rechten Bild fehlt der Löffel, die Tasse hat eine andere Farbe, eine Birne ersetzt den Apfel, die Uhrzeit ist verändert und die Serviette ist gedreht.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Die Punkte dienen nur Ihrer persönlichen Orientierung. Sie sind kein Gedächtnistest und erlauben keine medizinische Aussage über Ihr Gedächtnis.
Übung 9: Symbolfolgen fortsetzen
Welches Symbol folgt jeweils?
0 von 4 ausgewählt
-
Lösung: Dreieck.
-
Lösung: Stern.
-
Lösung: Punkt.
-
Lösung: Dreieck.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Die Punkte dienen nur Ihrer persönlichen Orientierung. Sie sind kein Gedächtnistest und erlauben keine medizinische Aussage über Ihr Gedächtnis.
Übung 10: Wie viele Siebener?
Zählen Sie alle Ziffern 7. Wählen Sie einen Weg: Markieren Sie die gefundenen Siebener im Raster oder tragen Sie nur die Anzahl ein. Sobald Sie den anderen Weg beginnen, wird die vorherige Eingabe zurückgesetzt.
Wischen Sie im Raster nach links oder rechts, um alle acht Spalten zu sehen.
Aktiver Weg: noch keiner.
Gehen Sie Reihe für Reihe vor. Sie können gefundene Ziffern anklicken.
Lösung: Im Raster stehen 13 Siebener.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Die Punkte dienen nur Ihrer persönlichen Orientierung. Sie sind kein Gedächtnistest und erlauben keine medizinische Aussage über Ihr Gedächtnis.
Ihr persönlicher Zwischenstand
Möchten Sie sehen, wie viele Aufgaben Sie in diesem Bereich bereits bearbeitet haben? Ihr Zwischenstand zeigt Ihnen die in diesem Übungsbereich gesammelten Punkte. Wie viel Zeit Sie dafür benötigt haben, spielt keine Rolle.
Sie können eine Aufgabe erneut öffnen, eine Pause einlegen oder direkt mit Sprache und Wortschatz weitermachen.
Ihr Stand in Bereich B
Übungen im Überblick
- Übung B1
- Übung B2
- Übung B3
- Übung B4
- Übung B5
Die Punkte dienen nur zur persönlichen Orientierung beim Üben. Sie erlauben keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzen keine medizinische Untersuchung.
Übungen für Sprache und Wortfindung
Wörter begleiten uns jeden Tag. Manchmal fällt ein Begriff sofort ein, manchmal braucht er etwas länger. In diesem Bereich dürfen Sie Buchstaben neu ordnen, Reime finden, Worthälften verbinden und Gegenstände anhand kurzer Beschreibungen erkennen.
Überlegen Sie in Ruhe und probieren Sie verschiedene Möglichkeiten aus. Bei manchen Wortaufgaben sind mehrere Antworten möglich. Wo eine automatische Auswertung nicht eindeutig wäre, vergleichen Sie Ihre Begriffe selbst mit passenden Beispielen.
Für diese Übungen benötigen Sie kein spezielles Vorwissen. Vertraute Wörter aus dem Alltag stehen im Mittelpunkt.
Übung 11: Buchstabensalat ordnen
Ordnen Sie die Buchstaben zu Alltagswörtern und tragen Sie das fertige Wort ein.
0 von 6 beantwortet
- EAMLP
Sie regelt den Verkehr und zeigt Rot, Gelb oder Grün.
Lösung: AMPEL.
- LTASA
Eine kalte Speise, oft aus Gemüse.
Lösung: SALAT.
- HSTUL
Darauf kann man sitzen.
Lösung: STUHL.
- NREATG
Dort wachsen häufig Blumen oder Gemüse.
Lösung: GARTEN.
- EFSNETR
Dadurch fällt Licht in einen Raum.
Lösung: FENSTER.
- ECDEK
Sie wärmt auf dem Sofa oder Bett.
Lösung: DECKE.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 12: Fünf Tiere mit B
Nennen Sie fünf Tiere, deren Name mit B beginnt. Eigennamen zählen nicht.
0 von 5 Feldern ausgefüllt
Denken Sie an Tiere im Wald, im Wasser, auf dem Bauernhof oder in der Luft.
Beispiele: Bär, Biber, Biene, Büffel, Bussard, Blaumeise und Bonobo. Auch andere echte Tiernamen mit B können gültig sein.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 13: Worthälften verbinden
Ziel: Worterkennung und sprachliche Zuordnung trainieren.
Wählen Sie zuerst eine Worthälfte links und danach die passende Worthälfte rechts. Eine Zuordnung lässt sich jederzeit ändern.
Erste Worthälfte
Zweite Worthälfte
Ihre Verbindungen
- Sonnen–: noch offen
- Garten–: noch offen
- Kaffee–: noch offen
- Regen–: noch offen
- Bücher–: noch offen
Tipp anzeigen
Lesen Sie die beiden Worthälften langsam hintereinander. Klingt das zusammengesetzte Wort vertraut?
Lösung anzeigen
Sonnenschein, Gartenzaun, Kaffeetasse, Regenjacke und Bücherregal.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 14: Reimpaare finden
Wählen Sie nacheinander zwei Wörter aus, die sich reimen.
0 von 3 Reimpaaren gefunden
Gefundene Paare:
- Haus – Maus
- Hand – Wand
- Licht – Sicht
Sprechen Sie die Wörter langsam aus und achten Sie auf den Wortklang am Ende.
Lösung: Haus–Maus; Hand–Wand; Licht–Sicht.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 15: Welcher Gegenstand ist gemeint?
Erraten Sie die fünf Gegenstände und tragen Sie jeweils den Namen ein.
0 von 5 beantwortet
Ich zeige die Uhrzeit am Handgelenk.
Sie kann Zeiger oder eine digitale Anzeige haben.
Lösung: Armbanduhr oder Uhr.
Mit mir schließt man eine Tür auf.
Oft trägt man mehrere davon an einem Ring.
Lösung: Schlüssel.
Aus mir trinkt man meist Kaffee oder Tee.
Sie hat häufig einen Henkel.
Lösung: Tasse oder Becher.
Ich schütze bei Regen.
Man klappt ihn über dem Kopf auf.
Lösung: Regenschirm oder Schirm.
In mir werden Lebensmittel kühl aufbewahrt.
Dieses große Küchengerät hat Fächer und eine Tür.
Lösung: Kühlschrank.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Ihr persönlicher Zwischenstand
Nach den fünf Sprachübungen können Sie Ihren persönlichen Zwischenstand ansehen. Bei der Aufgabe „Fünf Tiere mit B“ vergleichen Sie Ihre Begriffe selbst mit den Beispielen. Anschließend geben Sie an, wie viele gültige Tiernamen Sie gefunden haben.
Sie können jede Übung wiederholen oder unmittelbar zum nächsten Bereich wechseln.
Ihr Stand in Bereich C
Übungen im Überblick
- Übung C1
- Übung C2
- Übung C3
- Übung C4
- Übung C5
Die Punkte dienen nur zur persönlichen Orientierung beim Üben. Sie erlauben keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzen keine medizinische Untersuchung.
Übungen für Merkfähigkeit und Kurzzeitgedächtnis
In den nächsten fünf Übungen prägen Sie sich Wörter, Bilder, eine kurze Geschichte oder eine bestimmte Reihenfolge ein. Anschließend versuchen Sie, sich an möglichst viele Einzelheiten zu erinnern.
Sie bestimmen selbst, wann Sie bereit sind. Es gibt keinen automatischen Zeitablauf. Erst wenn Sie die Merkliste, das Bild oder den Text ausblenden, beginnt der zweite Teil der jeweiligen Aufgabe.
Wenn Sie möchten, versuchen Sie zunächst, sich ohne Hilfe zu erinnern. Wenn Ihnen etwas nicht mehr einfällt, können Sie die Vorlage erneut ansehen und die Aufgabe wiederholen. Es geht nicht darum, alles beim ersten Versuch richtig zu lösen.
Übung 16: Einkaufsliste merken
Prägen Sie sich die sechs Dinge in Ruhe ein. Blenden Sie die Liste anschließend selbst aus und tragen Sie möglichst viele Begriffe ein. Die Reihenfolge ist unwichtig.
Ihre Merkliste
- Brot
- Milch
- Äpfel
- Tee
- Butter
- Möhren
Blenden Sie zuerst die Merkliste aus.
Woran erinnern Sie sich?
Hinweis anzeigen
Denken Sie an Gruppen: Backwaren, Getränke, Obst, Aufstrich und Gemüse.
Lösung anzeigen
Brot, Milch, Äpfel, Tee, Butter und Möhren. Die Reihenfolge ist unwichtig.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 17: Wohnzimmerbild erinnern
Betrachten Sie das Wohnzimmerbild in Ruhe. Blenden Sie es anschließend selbst aus und beantworten Sie fünf Fragen.
Blenden Sie zuerst das Bild aus.
Hinweis anzeigen
Denken Sie nacheinander an Sessel, Kissen, Tisch, Wandbild und Fenster.
Lösung anzeigen
Petrol; zwei Kissen; ein Buch; ein Segelboot; ein Kaktus.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 18: Eine kurze Marktgeschichte
Lesen Sie die kurze Geschichte aufmerksam. Blenden Sie den Text anschließend selbst aus und beantworten Sie fünf Fragen.
Die Marktgeschichte
Am Dienstag ging Frau Berger mit ihrer roten Tasche zum Wochenmarkt. Sie kaufte drei Äpfel, ein Brot und gelbe Tulpen. Danach trank sie mit ihrem Nachbarn Herrn Klein einen Kaffee.
Blenden Sie zuerst den Text aus.
Text zum Vergleichen
Am Dienstag ging Frau Berger mit ihrer roten Tasche zum Wochenmarkt. Sie kaufte drei Äpfel, ein Brot und gelbe Tulpen. Danach trank sie mit ihrem Nachbarn Herrn Klein einen Kaffee.
Die fünf Fragen
Hinweis anzeigen
Denken Sie an Tag, Tasche, Einkauf und Begleitung.
Lösung anzeigen
Dienstag; rot; drei; gelbe Tulpen; mit ihrem Nachbarn Herrn Klein.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 19: Reihenfolge der Gegenstände
Merken Sie sich die Reihenfolge. Blenden Sie die Reihe anschließend selbst aus und ordnen Sie die fünf Gegenstände wieder richtig.
Die Merkreihe
- Schlüssel
- Apfel
- Kerze
- Buch
- Tasse
Blenden Sie zuerst die Merkreihe aus.
Ihre Reihenfolge
-
Platz 1
Buch
-
Platz 2
Schlüssel
-
Platz 3
Tasse
-
Platz 4
Kerze
-
Platz 5
Apfel
Tastatur: Mit den Pfeiltasten wechseln Sie zwischen den Karten. Mit Strg und Pfeil nach oben oder unten verschieben Sie die fokussierte Karte.
Hinweis anzeigen
Denken Sie an den Anfang und das Ende der Reihe. Ordnen Sie danach die mittleren Gegenstände.
Lösung anzeigen
Schlüssel – Apfel – Kerze – Buch – Tasse.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 20: Namen und Hobbys merken
Merken Sie sich die vier Personen und ihre Hobbys. Blenden Sie die Karten anschließend selbst aus und ordnen Sie jedem Namen das richtige Hobby zu.
Personen und Hobbys
-
Anna
gärtnert -
Peter
spielt Schach -
Maria
fährt gern Rad -
Klaus
fotografiert
Blenden Sie zuerst die Karten aus.
Hobbys zuordnen
-
Das Hobby beginnt mit G.
-
Das Hobby beginnt mit S.
-
Das Hobby beginnt mit R.
-
Das Hobby beginnt mit F.
Hinweis anzeigen
Versuchen Sie, sich zu jeder Person ein Bild mit dem passenden Hobby vorzustellen.
Lösung anzeigen
Anna–Gärtnern; Peter–Schach; Maria–Radfahren; Klaus–Fotografieren.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Ihr persönlicher Zwischenstand
Der Zwischenstand zeigt Ihnen, wie viele Punkte Sie bei den fünf Übungen dieses Bereichs gesammelt haben. Nutzen Sie die Anzeige als persönliche Orientierung und wiederholen Sie eine Übung, wenn Sie es noch einmal versuchen möchten.
Wie schnell Sie sich etwas eingeprägt haben, wird nicht bewertet. Wenn Sie möchten, können Sie die Aufgabe später noch einmal in Ruhe ansehen.
Ihr Stand in Bereich D
Übungen im Überblick
- Übung D1
- Übung D2
- Übung D3
- Übung D4
- Übung D5
Die Punkte dienen nur zur persönlichen Orientierung beim Üben. Sie erlauben keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzen keine medizinische Untersuchung.
Übungen für Logik und Alltagsdenken
Diese fünf Logikübungen greifen vertraute Situationen aus dem Alltag auf. Sie bringen einzelne Schritte in eine sinnvolle Reihenfolge, rechnen mit kleinen Geldbeträgen, orientieren sich an Wochentagen und planen eine Busfahrt.
Wählen Sie die Aufgabe, die Sie im Moment am meisten anspricht. Einige Übungen sind leicht, andere verlangen etwas mehr Aufmerksamkeit. Sie können sich jederzeit einen Hinweis oder einen Rechenweg anzeigen lassen. Wie viel Zeit Sie benötigen, spielt keine Rolle.
Für die Rechenaufgaben brauchen Sie nur einfache Grundrechenarten. Papier und Stift dürfen Sie selbstverständlich benutzen.
Übung 21: Tee zubereiten – Schritte ordnen
Bringen Sie die fünf Schritte in eine sinnvolle Reihenfolge. Nutzen Sie die Schaltflächen oder die Tastatur.
Fünf Schritte können geordnet werden.
- Platz 1Tee ziehen lassen
- Platz 2Wasser kochen
- Platz 3Tee entfernen
- Platz 4Tee in die Tasse geben
- Platz 5Heißes Wasser aufgießen
Tastatur: Pfeiltasten wechseln zwischen Karten. Strg und Pfeil nach oben oder unten verschiebt die fokussierte Karte.
Hinweis anzeigen
Das heiße Wasser kann erst aufgegossen werden, wenn Wasser gekocht wurde und Tee in der Tasse ist.
Lösung anzeigen
Wasser kochen; Tee in die Tasse geben; heißes Wasser aufgießen; Tee ziehen lassen; Tee entfernen. Es ist ebenfalls vertretbar, den Tee bereits vor dem Wasserkochen in die Tasse zu geben.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 22: Einkaufen und Rückgeld
Berechnen Sie die drei Geldbeträge. Sie können Komma oder Punkt verwenden und das Eurozeichen ergänzen.
- Brot: 2,40 €
- Milch: 1,30 €
- Äpfel: 2,10 €
0 von 3 Aufgaben beantwortet
2,40 € + 1,30 € = 3,70 €.
5,00 € − 3,70 € = 1,30 €.
3,70 € + 2,10 € = 5,80 €.
Hinweis anzeigen
Addieren Sie zuerst Brot und Milch. Für das Rückgeld ziehen Sie den Gesamtpreis von 5,00 € ab.
Lösung anzeigen
3,70 €; 1,30 €; 5,80 €.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 23: Zwei Tage vor dem Termin
Wählen Sie bei beiden Aufgaben den Wochentag, der zwei Tage vor dem Termin liegt.
0 von 2 Aufgaben beantwortet
Wochenleiste als Hinweis anzeigen
Gehen Sie vom Termin aus zwei Tage nach links.
↔ Grafik seitlich verschieben, um alle Wochentage zu sehen.
Lösung anzeigen
Mittwoch; Samstag.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 24: Zahlenreihen ergänzen
Ergänzen Sie jede Zahlenreihe um die nächste Zahl.
0 von 5 Reihen beantwortet
Die Zahlen werden jeweils um 2 größer: +2.
Die Zahlen werden jeweils um 5 größer: +5.
Die Zahlen werden jeweils um 2 kleiner: −2.
Jede Zahl wird verdoppelt: ×2.
Die Abstände wachsen: +2, +3, +4 und danach +5.
Hinweis anzeigen
Vergleichen Sie jeweils zwei benachbarte Zahlen: Wird addiert, subtrahiert oder verdoppelt?
Lösung anzeigen
10; 20; 14; 48; 15. Regeln: +2; +5; −2; ×2; +2, +3, +4, +5.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Übung 25: Pünktlich mit dem Bus
Wählen Sie den spätesten Bus, mit dem Sie pünktlich in der Praxis ankommen.
Die Angaben
Arzttermin: 10:30 Uhr
Busfahrt: 20 Minuten
Von der Haltestelle zur Praxis: 10 Minuten
↔ Grafik seitlich verschieben, um alle Angaben zu sehen.
Der Zeitweg Schritt für Schritt
- Busabfahrt um 9:55 Uhr.
- Nach 20 Minuten: Ankunft an der Haltestelle um 10:15 Uhr.
- Nach weiteren 10 Minuten: Ankunft in der Praxis um 10:25 Uhr.
- Bis zum Termin um 10:30 Uhr bleiben 5 Minuten.
Hinweis anzeigen
Rechnen Sie vom Termin rückwärts: zuerst 10 Minuten Fußweg, danach 20 Minuten Busfahrt.
Lösung anzeigen
Den Bus um 9:55 Uhr. Ankunft an der Haltestelle 10:15 Uhr, Ankunft in der Praxis 10:25 Uhr.
Ihr persönlicher Stand: 0 von 4 Punkten
Bester geprüfter Stand in dieser Sitzung: 0 von 4 Punkten
Dieses Ergebnis dient nur der persönlichen Unterhaltung und Übung. Es erlaubt keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Ihr persönlicher Zwischenstand
Nach den fünf Aufgaben sehen Sie, wie viele Punkte Sie in diesem Bereich gesammelt haben. Bei den Rechenaufgaben können Sie zusätzlich den Lösungsweg aufrufen und Ihre Überlegung Schritt für Schritt vergleichen.
Sie können jede Aufgabe erneut versuchen oder zu einem anderen Übungsbereich wechseln. Hinweise, Rechenwege und Lösungen führen zu keinem Punktabzug.
Ihr Stand in Bereich E
Übungen im Überblick
- Übung E1
- Übung E2
- Übung E3
- Übung E4
- Übung E5
Die Punkte dienen nur zur persönlichen Orientierung beim Üben. Sie erlauben keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzen keine medizinische Untersuchung.
Ihr Ergebnis: Gesamtstand aus den bewertbaren Übungen
Mit diesem Bereich haben Sie die 25 bewertbaren Übungen abgeschlossen. In Ihrem Gesamtstand sehen Sie bis zu 100 Punkte sowie die Ergebnisse der Bereiche A bis E. Außerdem erkennen Sie, wie viele der 25 Aufgaben Sie bereits bearbeitet haben.
Die Anzeige dient nur Ihrer persönlichen Übersicht. Sie ist keine Schulnote und erlaubt keine Aussage über Ihre geistige Leistungsfähigkeit. Die folgenden fünf Erinnerungsübungen werden bewusst nicht bewertet und fließen nicht in den Gesamtstand ein.
Stand nach Bereichen
- Bereich A
- Bereich B
- Bereich C
- Bereich D
- Bereich E
Die fünf persönlichen Erinnerungsübungen aus Bereich F sind bewusst unbewertet und werden nicht mitgerechnet.
Die Punkte dienen nur zur persönlichen Orientierung beim Üben. Sie erlauben keine Aussage über die geistige Leistungsfähigkeit und ersetzen keine medizinische Untersuchung.
Erinnern und Erzählen: Übungen ohne richtige oder falsche Antwort
Manche Erinnerungen tauchen sofort auf, andere entwickeln sich erst beim Erzählen. In den folgenden fünf biografischen Erinnerungsübungen denken Sie an vertraute Erlebnisse, Menschen, Musik und Traditionen zurück. Dabei gibt es keine Musterlösung und keine Punkte.
Sie können Ihre Gedanken aufschreiben, laut erzählen oder mit einer vertrauten Person darüber sprechen. Entscheiden Sie selbst, wie ausführlich Sie antworten möchten. Ein einzelner Satz kann ebenso passend sein wie eine längere Geschichte.
Wenn eine Frage keine angenehme Erinnerung weckt oder nicht zu Ihrem Leben passt, überspringen Sie sie einfach. Sie müssen nichts beantworten, das Sie nicht beantworten möchten.
Übung 26 · Persönliche Erinnerungen
Ein typisches Sonntagsessen
Diese offene Aufgabe wird nicht bewertet. Es gibt keine richtige oder falsche Antwort.
Ihre Erinnerung
Welches Essen gehörte früher für Sie oder Ihre Familie zu einem typischen Sonntag? Wer war dabei, und woran erinnern Sie sich besonders?
Ihr Text bleibt nur in dieser geöffneten Seite. Er wird weder gespeichert noch übertragen.
Übung 27 · Persönliche Erinnerungen
Mein erster Beruf oder Arbeitsplatz
Diese offene Aufgabe wird nicht bewertet. Es gibt keine richtige oder falsche Antwort.
Ihre Erinnerung
Was war Ihr erster Beruf oder Arbeitsplatz? Welche Aufgabe ist Ihnen besonders in Erinnerung geblieben? Was war damals anders als heute?
Ihre Texte bleiben nur in dieser geöffneten Seite. Sie werden weder gespeichert noch übertragen.
Übung 28 · Persönliche Erinnerungen
Musik, die Erinnerungen weckt
Diese offene Aufgabe wird nicht bewertet. Es gibt keine richtige oder falsche Antwort.
Ihre Erinnerung
Welches Lied oder welche Musik erinnert Sie an eine besondere Zeit? Mit wem verbinden Sie diese Musik, und welche Bilder kommen Ihnen dabei in den Sinn?
Ihr Text bleibt nur in dieser geöffneten Seite. Er wird weder gespeichert noch übertragen. Es werden keine Musikdateien geladen.
Übung 29 · Persönliche Erinnerungen
Ein besonderer Ausflug
Diese offene Aufgabe wird nicht bewertet. Es gibt keine richtige oder falsche Antwort.
Ihre Erinnerung
Erinnern Sie sich an einen besonderen Ausflug oder Urlaub: Wohin ging es, wer war dabei und was ist Ihnen bis heute im Gedächtnis geblieben?
Ihr Text bleibt nur in dieser geöffneten Seite. Kopieren und Drucken erfolgen ausschließlich auf Ihrem Gerät.
Übung 30 · Persönliche Erinnerungen
Jahreszeiten und frühere Traditionen
Diese offene Aufgabe wird nicht bewertet. Es gibt keine richtige oder falsche Antwort.
Ihre Erinnerung
Welche Tradition verbinden Sie mit Frühling, Sommer, Herbst oder Winter? Wählen Sie eine Jahreszeit und beschreiben Sie, wie diese Tradition früher erlebt wurde.
Ihre Auswahl und Ihr Text bleiben nur in dieser geöffneten Seite. Beides wird weder gespeichert noch übertragen.
Ihre Erinnerungen gehören Ihnen
Die offenen Aufgaben werden nicht bewertet und fließen nicht in den Punktestand ein. Wenn Sie die Textfelder nutzen, bleiben Ihre Eingaben auf Ihrem Gerät. Sie werden nicht an Senioren-Nachrichten übermittelt und beim Neuladen oder Verlassen der Seite gelöscht. Möchten Sie einen Text behalten, können Sie ihn vorher kopieren oder ausdrucken.
Lösungen zu den Gedächtnisübungen
Möchten Sie eine Antwort prüfen oder einen Lösungsweg nachvollziehen? Hier finden Sie Lösungen, Lösungswege oder passende Beispielantworten zu allen 25 bewertbaren Aufgaben. Sie können direkt zum gewünschten Übungsbereich springen und jede Lösung ohne Anmeldung öffnen.
Die Lösungen bleiben auch direkt bei den jeweiligen Aufgaben erreichbar. Wenn Sie einen Hinweis oder eine Lösung ansehen, verlieren Sie keine Punkte. Bei Aufgaben mit mehreren sinnvollen Möglichkeiten finden Sie Beispielantworten und Hinweise zur Selbstkontrolle.
Für die fünf persönlichen Erinnerungsübungen gibt es keine Lösungen. Bei diesen Aufgaben stehen Ihre eigenen Erfahrungen und Gedanken im Mittelpunkt.
Direkt zur passenden Lösung
Wählen Sie einen Bereich oder öffnen Sie direkt die gewünschte Übung. Hinweise und Lösungen führen zu keinem Punktabzug. Für die fünf persönlichen Erinnerungsübungen gibt es bewusst keine Musterlösung.
Leichter Einstieg, Übungen 1 bis 5
Übung 1: Sprichwörter ergänzen
Mund; Brei; gut; rostet; Meister.
Übung 2: Den gemeinsamen Oberbegriff finden
Obst; Möbel; Verkehrsmittel; Blumen; Kleidung.
Übung 3: Welches Wort passt nicht?
- Kartoffel, denn Kartoffel ist keine Blume.
- Tasse, denn Tasse ist kein Verkehrsmittel.
- Montag, denn Montag ist kein Monat.
- Kissen, denn Kissen ist kein Werkzeug.
- Forelle, denn Forelle ist kein Vogel.
Übung 4: Brückenwörter
- Spiel: Kinderspiel und Spielplatz
- Tür: Haustür und Türschlüssel
- Schirm: Regenschirm und Schirmständer
- Tennis: Tischtennis und Tennisspiel
- Schuh: Handschuh und Schuhladen
- Bahn: Autobahn und Bahnhof
Übung 5: Gegenteile finden
dunkel; langsam; leise; spät; schmal; nass.
Konzentration und Wahrnehmung, Übungen 6 bis 10
Übung 6: Buchstaben zählen
Der Buchstabe E oder e kommt 18-mal vor.
Übung 7: Blumen im Wortgitter
ROSE in Zeile 1, TULPE in Zeile 2, NELKE in Zeile 3 und LILIE in Zeile 4.
Übung 8: Fünf Unterschiede am Küchentisch
Im rechten Bild fehlt der Löffel, die Tasse hat eine andere Farbe, eine Birne ersetzt den Apfel, die Uhrzeit ist verändert und die Serviette ist gedreht.
Übung 9: Symbolfolgen fortsetzen
Dreieck; Stern; Punkt; Dreieck.
Übung 10: Wie viele Siebener?
Im Raster stehen 13 Siebener.
Sprache und Wortfindung, Übungen 11 bis 15
Übung 11: Buchstabensalat ordnen
AMPEL; SALAT; STUHL; GARTEN; FENSTER; DECKE.
Übung 12: Fünf Tiere mit B
Diese Aufgabe wird selbst kontrolliert. Gültig sind echte Tiernamen, die mit B beginnen. Beispiele: Bär, Biber, Biene, Büffel, Bussard, Blaumeise und Bonobo. Auch andere echte Tiernamen mit B können gültig sein.
Übung 13: Worthälften verbinden
Sonnenschein; Gartenzaun; Kaffeetasse; Regenjacke; Bücherregal.
Übung 14: Reimpaare finden
Haus–Maus; Hand–Wand; Licht–Sicht.
Übung 15: Welcher Gegenstand ist gemeint?
Armbanduhr oder Uhr; Schlüssel; Tasse oder Becher; Regenschirm oder Schirm; Kühlschrank.
Merkfähigkeit und Kurzzeitgedächtnis, Übungen 16 bis 20
Übung 16: Einkaufsliste merken
Brot, Milch, Äpfel, Tee, Butter und Möhren. Die Reihenfolge ist unwichtig.
Übung 17: Wohnzimmerbild erinnern
Petrol; zwei Kissen; ein Buch; ein Segelboot; ein Kaktus.
Übung 18: Eine kurze Marktgeschichte
Dienstag; rot; drei; gelbe Tulpen; mit ihrem Nachbarn Herrn Klein.
Übung 19: Reihenfolge der Gegenstände
Schlüssel – Apfel – Kerze – Buch – Tasse.
Übung 20: Namen und Hobbys merken
Anna–Gärtnern; Peter–Schach; Maria–Radfahren; Klaus–Fotografieren.
Logik und Alltagsdenken, Übungen 21 bis 25
Übung 21: Tee zubereiten – Schritte ordnen
Wasser kochen; Tee in die Tasse geben; heißes Wasser aufgießen; Tee ziehen lassen; Tee entfernen. Es ist ebenfalls vertretbar, den Tee bereits vor dem Wasserkochen in die Tasse zu geben.
Übung 22: Einkaufen und Rückgeld
- 2,40 € + 1,30 € = 3,70 €.
- 5,00 € − 3,70 € = 1,30 €.
- 3,70 € + 2,10 € = 5,80 €.
Übung 23: Zwei Tage vor dem Termin
Bei einem Termin am Freitag ist Mittwoch zwei Tage vorher. Bei einem Termin am Montag ist Samstag zwei Tage vorher.
Übung 24: Zahlenreihen ergänzen
- 10, Regel: +2.
- 20, Regel: +5.
- 14, Regel: −2.
- 48, Regel: ×2.
- 15, die Abstände wachsen: +2, +3, +4 und danach +5.
Übung 25: Pünktlich mit dem Bus
- Busabfahrt um 9:55 Uhr.
- Nach 20 Minuten: Ankunft an der Haltestelle um 10:15 Uhr.
- Nach weiteren 10 Minuten: Ankunft in der Praxis um 10:25 Uhr.
- Bis zum Termin um 10:30 Uhr bleiben 5 Minuten.
Alle Übungen kostenlos als Großdruck-PDF
Möchten Sie die Gedächtnisübungen lieber auf Papier lösen? Dann können Sie alle 30 Aufgaben als kostenloses Großdruck-PDF herunterladen und ausdrucken. Eine Anmeldung oder Angabe Ihrer E-Mail-Adresse ist nicht erforderlich.
Damit erhalten Sie 30 kostenlose Gedächtnisübungen zum Ausdrucken, ohne Ihre E-Mail-Adresse angeben zu müssen.
Das PDF enthält die 25 bewertbaren Aufgaben, die fünf persönlichen Erinnerungsübungen sowie die zugehörigen Lösungen, Lösungswege und Beispielantworten. Eine Auswertungsseite hilft Ihnen, die Punkte der Bereiche A bis E zusammenzuzählen. Die fünf Erinnerungsübungen bleiben ohne Bewertung. Die Lösungen stehen in einem eigenen Abschnitt, damit sie beim Bearbeiten der Aufgaben nicht versehentlich sichtbar sind.
30 Übungen als PDF herunterladen
Die geprüfte Farb-PDF enthält alle 30 Übungen, die Lösungen zu den bewertbaren Aufgaben und eine persönliche Auswertung. Die große Schrift und die großzügigen Antwortfelder eignen sich zum Ausdrucken und handschriftlichen Bearbeiten.
Die PDF umfasst 72 Seiten im A4-Format. Der Download ist kostenlos und ohne Anmeldung oder E-Mail-Adresse möglich.
Sie können die PDF am Bildschirm öffnen, speichern oder über die Druckeinstellungen Ihres Geräts ausdrucken.
Gut lesbar und druckfreundlich
Die Aufgaben sind mit großer Schrift, klaren Kontrasten und ausreichend Platz zum Schreiben gestaltet. Bilder, Zahlenfelder und Ankreismöglichkeiten bleiben auch auf einem Ausdruck deutlich erkennbar.
So drucken Sie die Gedächtnisübungen aus
Öffnen Sie das gewünschte PDF und wählen Sie in Ihrem PDF-Programm die Funktion „Drucken“. Verwenden Sie möglichst die Einstellung „Tatsächliche Größe“ oder „100 Prozent“. So bleiben Schrift, Antwortfelder und Abstände in der vorgesehenen Größe erhalten.
Falls die Druckvorschau Inhalte am Rand abschneidet, wählen Sie stattdessen „An Seitengröße anpassen“ oder „An Seite anpassen“.
Sie können das gesamte Übungsheft drucken oder nur einzelne Seiten auswählen. Wenn Sie zuerst ohne Lösungen arbeiten möchten, drucken Sie zunächst nur den Aufgabenteil aus.
So gestalten Sie ein gutes Gedächtnistraining
Gedächtnistraining muss weder streng noch anstrengend sein. Besonders alltagstauglich ist ein Gedächtnistraining, das zu Ihren Interessen und Ihrer aktuellen Tagesform passt. Die folgenden Hinweise erleichtern Ihnen die Auswahl und helfen dabei, mit Freude bei den Übungen zu bleiben.
Wählen Sie eine passende Schwierigkeit, üben Sie ohne Zeitdruck, sorgen Sie für Abwechslung, machen Sie Pausen und üben Sie auf Wunsch gemeinsam.
Die passende Schwierigkeit wählen
Beginnen Sie mit einer Aufgabe, die Sie neugierig macht und die gut zu bewältigen erscheint. Eine Übung darf zum Nachdenken anregen, sollte Sie aber nicht dauerhaft frustrieren.
Wenn eine Aufgabe zu leicht ist, wählen Sie beim nächsten Mal eine anspruchsvollere Variante. Wenn sie zu schwierig wirkt, nutzen Sie einen Hinweis, sehen Sie sich die Lösung an oder wechseln Sie zu einem anderen Bereich. Das ist kein Misserfolg, sondern Teil eines selbstbestimmten Trainings.
Lieber kurz und regelmäßig als selten und anstrengend
Sie benötigen keinen starren Zeitplan. Eine kurze Übung kann für einen Tag ausreichen. An einem anderen Tag möchten Sie vielleicht mehrere Aufgaben hintereinander lösen.
Entscheidend ist nicht die Zahl der Minuten, sondern dass sich das Training gut in Ihren Alltag einfügt. Wenn Sie eine Pause möchten, setzen Sie die Übung später fort.
Abwechslung statt Leistungsdruck
Wechseln Sie zwischen Wortaufgaben, Merkübungen, Zahlen, Bildern und persönlichen Erinnerungen. So bleibt das Gedächtnistraining abwechslungsreich und Sie können unterschiedliche Interessen aufgreifen.
Punkte dürfen Sie als persönliche Orientierung nutzen. Sie müssen kein bestimmtes Ergebnis erreichen und sich nicht mit anderen Menschen vergleichen.
Pausen und Tagesform berücksichtigen
Nicht jeder Tag fühlt sich gleich an. Müdigkeit, Unruhe oder viele andere Gedanken können das Lösen einer Aufgabe erschweren. Dann ist eine Pause oft die angenehmere Entscheidung.
Sie können jederzeit eine leichtere Aufgabe wählen, einen Hinweis öffnen oder das Training für diesen Tag beenden. Jede Übung lässt sich später erneut aufrufen.
Gemeinsam üben: allein, zu zweit oder in der Gruppe
Viele Aufgaben lassen sich auch zu zweit oder in einer kleinen Runde lösen. Lesen Sie sich beispielsweise Begriffe vor, suchen Sie gemeinsam nach Reimwörtern oder sprechen Sie über eine persönliche Erinnerung.
Achten Sie darauf, dass alle Beteiligten in ihrem eigenen Tempo antworten dürfen. Niemand sollte vorgeführt, ungefragt korrigiert oder zu einer Antwort gedrängt werden. Bei den Erinnerungsübungen gibt es ohnehin kein Richtig oder Falsch.
Wählen Sie die Form, die heute zu Ihnen passt. Sie dürfen jederzeit wechseln, eine Pause machen oder eine Aufgabe auslassen.
Allein üben
Sie bestimmen Tempo, Reihenfolge und Pausen selbst. Nutzen Sie Hinweise und Lösungen, sobald sie Ihnen helfen.
Allein mit einer Übung beginnenZu zweit üben
Lesen Sie sich Aufgaben abwechselnd vor, sammeln Sie gemeinsam Ideen und lassen Sie einander Zeit. Korrigieren Sie nicht ungefragt.
Eine Übung für zwei auswählenIn einer kleinen Gruppe üben
Lösen Sie Wortspiele, Bilderrätsel oder Erinnerungsfragen gemeinsam. Die Teilnahme bleibt freiwillig. Verzichten Sie auf Ranglisten und vergleichen Sie keine Punktestände.
Zu den persönlichen ErinnerungsübungenDie Auswahl wird nicht gespeichert und löst keine Quizlogik, Bewertung oder medizinische Empfehlung aus.
Zu den häufigen FragenBewegung, Ernährung und Schlaf mitdenken
Gedächtnisübungen sind nur ein Teil eines aktiven Alltags. Auch Bewegung, ausgewogene Ernährung, erholsame Pausen und ausreichender Schlaf gehören zum allgemeinen Wohlbefinden.
Anregungen für mehr Bewegung finden Sie in unserem Ratgeber Fit im Alter: Die 6 Top Übungen für Senioren. Praktische Hinweise zu Mahlzeiten und Lebensmitteln bietet der Ratgeber Seniorengerechte Ernährung.
Passende Ratgeber
Mehr Bewegung im Alltag
Fit im Alter: Die 6 Top Übungen für Senioren
Entdecken Sie verständliche Übungen und Anregungen für mehr Bewegung im Alltag. Wählen Sie nur das aus, was zu Ihrer persönlichen Beweglichkeit passt.
Zum Ratgeber Fit im AlterAusgewogen essen im Alter
Seniorengerechte Ernährung
Lesen Sie praktische Hinweise zu Mahlzeiten und Lebensmitteln im Alter.
Zum Ratgeber Ernährung im AlterEin einfacher Wochenplan für zu Hause
Ein Wochenplan kann Ihnen helfen, verschiedene Übungsarten miteinander abzuwechseln. Er ist nur ein Vorschlag und kein Pflichtprogramm. Tauschen Sie Tage, lassen Sie Aufgaben aus oder wiederholen Sie eine Übung, die Ihnen besonders gut gefallen hat.
Nutzen Sie den Plan als Anregung. Sie können Tage tauschen, Aufgaben auslassen oder eine Übung wiederholen, die Ihnen Freude macht. Beginnen Sie an einem Übungstag mit einer Aufgabe. Danach entscheiden Sie selbst, ob Sie weitermachen möchten.
Beispiel für eine abwechslungsreiche Woche
| Tag | Schwerpunkt | Ihre Anregung |
|---|---|---|
| Montag | Sprache | Eine Aufgabe zur Wortfindung. |
| Dienstag | Merkfähigkeit | Eine Einkaufsliste oder eine Gegenstandsfolge. |
| Mittwoch | Bewegung und Aufmerksamkeit | Nehmen Sie bei einem sicheren vertrauten Spaziergang, auf dem Balkon oder am Fenster drei besondere Einzelheiten wahr. Wenn Sie unterwegs genauer hinsehen, bleiben Sie dafür stehen. |
| Donnerstag | Logik | Eine Reihenfolge oder eine vertraute Alltagsaufgabe. |
| Freitag | Erinnern und Erzählen | Eine persönliche Erinnerungsfrage. |
| Wochenende | Gemeinsam | Ein Rätsel, ein Wortspiel oder ein Gespräch mit einer vertrauten Person. |
Mein persönlicher Wochenplan
Ihre Einträge bleiben in diesem geöffneten Browserfenster. Sie werden nicht gespeichert oder an Senioren-Nachrichten übermittelt.
Fazit: Freude am Denken statt Leistungsdruck
Gedächtnistraining darf neugierig machen, unterhalten und Abwechslung in Ihren Alltag bringen. Sie müssen dabei weder eine bestimmte Punktzahl erreichen noch jede Aufgabe lösen. Entscheidend ist, dass die Übungen zu Ihnen passen und Sie sich die Zeit nehmen, die Sie brauchen.
Beginnen Sie mit einem Bereich, der Sie heute anspricht. Probieren Sie eine leichte Wortaufgabe aus, betrachten Sie ein Bild, knobeln Sie an einer Alltagsfrage oder sprechen Sie mit einem vertrauten Menschen über eine schöne Erinnerung. Hinweise und Lösungen dürfen Sie jederzeit nutzen.
Häufige Fragen zum Gedächtnistraining für Senioren
Hier finden Sie kurze Antworten zu den Übungen, zur Auswertung und zur kostenlosen Großdruck-PDF.
Welche Gedächtnisübungen eignen sich für Senioren?
Geeignet sind verständlich erklärte Aufgaben, die zu Ihren Interessen passen und sich ohne Zeitdruck bearbeiten lassen. Dazu gehören Wortspiele, Merkaufgaben, Bilderrätsel, einfache Logikaufgaben und persönliche Erinnerungsfragen. Wählen Sie eine Aufgabe, die Sie neugierig macht. Wenn sie heute zu leicht oder zu schwierig wirkt, wechseln Sie die Aufgabe oder nutzen Sie einen Hinweis.
Zu den 30 ÜbungenWie oft sollte man Gedächtnistraining machen?
Es gibt keinen starren Zeitplan, der für alle Menschen passt. Eine kurze Übung kann für einen Tag ausreichen. Orientieren Sie sich an Ihrer Freude, Ihrer Konzentration und Ihrer Tagesform. Machen Sie eine Pause, wenn Sie müde werden oder die Aufgabe Sie frustriert.
Zum freiwilligen WochenplanSind Kreuzworträtsel ein gutes Gedächtnistraining?
Kreuzworträtsel können eine unterhaltsame Form der geistigen Beschäftigung sein. Dabei suchen Sie nach Begriffen und achten auf Buchstaben. Wenn Ihnen Kreuzworträtsel Freude machen, können sie zu Ihrem persönlichen Übungsmix gehören. Das Ergebnis bezieht sich ausschließlich auf die jeweilige Aufgabe.
Kann man die Übungen kostenlos ausdrucken?
Ja. Die geprüfte Farb-PDF enthält alle 30 Übungen, die Lösungen zu den bewertbaren Aufgaben und eine persönliche Auswertung. Sie umfasst 72 Seiten im A4-Format und kann kostenlos ohne Anmeldung heruntergeladen werden.
Großdruck-PDF herunterladenGibt es die Aufgaben in Großdruck?
Ja. Die Großdruck-Ausgabe verwendet große Schrift, klare Kontraste und großzügige Felder zum handschriftlichen Eintragen. Die Farb-PDF enthält alle 30 Übungen, Lösungen und die persönliche Auswertung.
Zur Großdruck-PDFEignen sich die Übungen auch für Gruppen?
Viele Wortaufgaben, Bilderrätsel und Erinnerungsfragen können Sie gemeinsam lösen. Die Teilnahme sollte freiwillig bleiben. Verzichten Sie auf Ranglisten und vergleichen Sie keine Punktestände. Jede Person darf einen Hinweis nutzen, eine leichtere Aufgabe wählen oder eine Übung auslassen.
Allein, zu zweit oder in der Gruppe übenWas sagt der persönliche Punktestand aus?
Bei 25 Aufgaben können Sie insgesamt bis zu 100 Punkte sammeln. Die fünf persönlichen Erinnerungsübungen werden nicht bewertet. Der Punktestand dient nur Ihrer Orientierung innerhalb dieser Übungen. Er bewertet ausschließlich Ihre Lösungen in diesem Übungsangebot und wird nicht mit den Ergebnissen anderer Personen verglichen.
Zur persönlichen GesamtauswertungQuellen und redaktionelle Prüfung
Gesundheitsinformationen auf dieser Seite dienen der allgemeinen Orientierung. Sie ersetzen keine persönliche ärztliche Beratung, Untersuchung oder Behandlung.
